5 Mitos de los Alimentos Light SORPRENDENTES!

Hace muchos años que comenzó el auge de los alimentos light en el mercado y su consumo se ha disparado durante estos últimos tiempos.

Esto es tan verdad, como que conviene conocer todos los mitos que envuelven a estos alimentos, puesto que la presentación y el objetivo de las empresas es claro, hacer negocio.

¿Pero nos dicen toda la verdad?, ¿Es cierto que los alimentos o las bebidas light no engordan?

Para empezar debemos de saber que un alimento light tan solo supone contener menos calorías que el producto original, por lo que ya se pueden empezar a sacar conclusiones claras.

La comida light o los productos alimentarios de bajas calorías tienen sus ventajas y sus desventajas, pero de ello ya hablaremos próximamente.

mitos sobre los alimentos light

Mitos de los “milagrosos” alimentos light

Los productos light no nos hacen ganar peso o nos ayudan a adelgazar

El hecho de que contengan menos calorías y azúcares no implica que no nos hagan engordar y en la mayoría de los casos aun siendo por ejemplo una bebida light engorda mucho más de lo que nos pensamos. Solo se trata de puro marketing y debemos de saberlo.

Los alimentos light son más naturales

Esta es una solemne tontería. No tiene nada que ver que en la etiqueta del producto ponga light para que sea un alimento natural. Aunque parezca mentira todavía queda mucha gente confunde este tema. Sea light probablemente ese alimento vaya cargado de colorantes artificiales y otras sustancias químicas que engordan nos guste o no.

Los productos light son más saludables

De nuevo nos encontramos ante algo absurdo. ¿Cómo puede ser sano un alimento creado a base de química? Todos los productos de la industria o al menos en su gran mayoría están cargados de sustancias que se pueden catalogar de muchas maneras, pero definirles como saludables dice mucho de nuestra ignorancia.

Los alimentos light son recomendables para las personas que sufren diabetes

Los productos light también contienen azúcar y aunque la tengan en menor proporción si se comparan con los productos de origen, las cantidades en la mayoría de los casos siguen siendo altas. ¿Cómo van a ser buenos para un diabético si contienen azúcar?

Los productos que son light no engordan

alimentos light no engordanOtro gran mito y probablemente con el que más se han enriquecido las grandes multinacionales. Si te sirve de consuelo, engordan menos, pero dentro del engordan menos, anda¡ si en esa frase va incluido un “engordan”. Pues ya está dicho todo…

Estos son los mitos principales de los alimentos light que gracias al poder de los medios se han hecho con un hueco en el cerebro de aquellos que piensan que no deben de dejar x producto, sino consumir su versión light. Ay, si es que está todo más que pensado. Hay un producto para cada tipo de persona, lo que no significa que uno esté consumiendo lo que le dicen que está consumiendo.

Así que si quieres conocer cómo perder barriga te invito a que te des una vuelta por mi blog, y a que tengas claro este concepto de los alimentos light.

Diferencia en entre los alimentos light y diet

Un alimento diet es aquel que ha sufrido por así decirlo modificaciones en su composición y estas modificaciones no tienen por qué ser para reducir las calorías. Un ejemplo de alimento diet es un paquete de pasta a la que se le ha añadido omega 3 o hierro.

Un alimento light es aquel al que se le han reducido los azúcares para reducir sus calorías y en principio no ha sido alterado para ningún otro fin.

Lo que ocurre es que a día de hoy el 99% de los alimentos han sido alterados o modificados pero al menos quería aclarar este concepto.

Video sobre cuáles son los alimentos light

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