5 Frutas Para Perder Barriga y Grasa Abdominal

Anteriormente hemos visto otro post en el que hablaba sobre 7 alimentos para perder barriga y que además de ayudarnos a perder grasa del abdomen nos ayudan a depurar el organismo y reducir la grasa abdominal además de una manera natural.

Hoy vamos a ver 5 frutas para perder barriga que además son muy recomendadas por los especialistas de cara a etapas como a las que estamos de tanto calor.

Nosotros diremos qué frutas sirven ara perder grasa de la barriga y se pueden tomar de diferentes formas, com pueden ser en efectivos batidos de frutas para perder barriga, solas, en ensaladas, licuados o jugos etc…

frutas para perder grasa de la barriga

La sandia

  • Contiene muy pocas calorías
  • Se compone en un 80% de agua por lo que además de ser muy refrescante en verano
  • Nos ayuda a estar más saciados por comer
  • Es un excelente antioxidante
  • Gran contenido en ácido fólico y en vitamina C
  • También facilita la eliminación de líquidos
  • En 100 gramos de sandía tenemos 30 calorías y unas 7 gramos de azúcar

La sandía es muy buena para bajar de peso y claro está que para perder barriga siempre que cuidemos toda nuestra alimentación.

El melón

  • Es una fruta diurética, buena para perder barriga o grasa ahí donde se encuentre
  • Ayuda a eliminar toxinas (bueno para adelgazar y perder grasa corporal)
  • Facilita el tránsito digestivo y a evitar el estreñimiento
  • Contiene muchos antioxidantes, vitaminas B y C y minerales como el magnesio o potasio
  • Ayuda a combatir la retención de líquidos
  • Contiene unas 36 calorías por cada 100 gramos en los cuales 8,4 gramos son carbohidratos

El melón es una buena fruta para bajar barriga y es otra fruta muy a tener en cuenta a la hora de perder grasa abdominale

La manzana

  • manzana para perder barrigaContiene una buena cantidad en fibra
  • Es una fruta saciante
  • Contiene peptina que ayuda a regular el azúcar en la sangre
  • Es un alimento que ayuda a evitar la retención de líquido
  • Es un fabuloso diurético natural
  • Cada 100 gramos aporta 55 calorías

Probablemente la mejor fruta para perder barriga es la manzana. La manzana es una de las frutas que más se recomienda consumir por los expertos en nutrición, no solo en las dietas para adelgazar sino para combatir enfermedades o mantener una buena salud en el tiempo.

La piña

  • Contiene vitamina C
  • Aporta minerales como el magnesio, hierro, potasio, fósforo, yodo o calcio
  • Contiene manganeso, que es un mineral muy importante para poder producir algunas enzimas
  • Ayuda a prevenir trastornos digestivos
  • Es una buena fuente de energía por su sacarosa, glucosa y fructosa
  • Tiene propiedades diuréticas que ayudan a adelgazar
  • Contiene tan solo 50 calorías por cada 100 gramos

Muchos tienen en la piña su fruta favorita para perder grasa, perder barriga o simplemente para adelgazar en general y es una fruta a tener muy en cuenta si queremos perder grasa abdominal o perder peso.

Las fresas

  • Tiene contenido en vitamina C
  • Ayuda a regular el azúcar en la sangre (importante para adelgazar y evitar el colesterol malo)
  • Ayuda a evitar la acumulación del líquidos en el cuerpo
  • Elimina las toxinas y otras sustancias perjudiciales para el organismo
  • Favorece el tránsito intestinal facilitando las digestiones
  • Por cada 100 gramos contienen solamente 32 calorías

Las fresas se utilizan mucho en dietas depurativas, pero además de estas propiedades las fresas son una de las frutas más beneficiosas para la salud y para poder perder grasa corporal gracias a sus fantásticas propiedades.

Video con receta de zumo de frutas para perder abdomen

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10 pensamientos en “5 Frutas Para Perder Barriga y Grasa Abdominal

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    1. Alfonsosim Autor

      Hola! Sobre todo ayuda a perder grasa de las zonas en donde más se acumula. De modo que si se tiene grasa en esa zona que suele ser lo normal, ayuda a perderla. ¡Saludos!

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