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5 Infusiones Para Adelgazar – (Son INFALIBLES)

Hay muchas infusiones que por sus grandes propiedades nos ayudan a perder grasa y por lo tanto peso y sin duda son bebidas muy saludables que deberíamos tomar muy en cuenta a la hora de incluirlas en nuestro día a día.

Las infusiones para adelgazar de las que vamos a hablar hoy son ideales para eliminar toxinas y por lo tanto quemar más grasa al mismo tiempo que aceleramos el metabolismo.

Las infusiones adelgazantes tienen la ventaja de que no contiene productos químicos, son con plantas naturales y nos permiten bajar de peso de un modo seguro y saludable.

Si te interesa puedes leer sobre el té de rooibos para bajar de peso.

infusiones adelgazantes

Infusiones de jengibre

Los especialistas en nutrición recomiendan tomar una infusión de jengibre media hora antes de cada comida, lo que hará que necesitemos comer menos al mismo tiempo que acelerará nuestro metabolismo.

Para prepararla basta con rayar un poco de raíz de jengibre en agua bien caliente y dejarla reposar 5 minutos como cuando elaboramos cualquier otra infusión.

Como el resto de las infusiones que vamos a ver es recomendable al menos tomarla 2 veces al día pero si lo hacemos antes de cada comida mucho mejor.

También se pueden beber entre horas cuando tengamos vacío el estómago.

Infusiones de melón

infusiones para perder pesoEl melón es una fruta adelgazante que también ayuda a activar el metabolismo al mismo tiempo que depura nuestro cuerpo. Recomendable es también en este caso beber al menos 2 veces al día la infusión de melón aunque podemos tomarla solo en ayunas y durante el resto del día tomar otras infusiones.

Para prepararla lavamos y cortamos en tozos ¼ de melón y colocarlo en agua que ponemos a calentar. Cuando rompa a hervir apagamos el fuego y dejamos que repose 5 minutos. Después de este tiempo ya lo podemos beber.

Infusiones de piña

Una de las infusiones diuréticas es la de piña. Para prepararla lo primero, quitamos parte de la cáscara de una piña que habremos lavado muy bien. Podemos a calentar agua y dejamos que hiervan las cáscaras durante 30 minutos. Después de ese tiempo apagamos el fuego hasta que la infusión esté ya fría.

Se echa aproximadamente una cáscara entera de piña por cada litro de agua que añadamos. La infusión podemos guardarla en la nevera y debemos tomarlo 2 veces al día.

También se vende té de piña en bolsitas pero lo mejor es siempre para aprovechar las mejores propiedades de las infusiones para adelgazar es que lo preparemos natural como se recomienda hacer con el resto de las infusiones ya que aunque todas tenga su formato comercial los mejores beneficios se obtienen al prepararlo de forma casera.

Un litro de infusión de piña nos durará 2 días aproximadamente.

Infusiones de ajo

Para elaborar una las infusiones adelgazantes más sanas y depurativas usaremos el ajo junto con limón y un poco de canela.

Pondremos a hervir 1 litro de agua y cuando rompa a hervir añadimos 3 dientes de ajo picado y 2 ramitas de canela o bien una cucharadita de canela en polvo. Dejamos que hierva durante 7 minutos y después de ese tiempo dejamos que repose por otros 5 minutos. Cuando haya pasado ese tiempo echamos un poco de jugo de limón en cada vaso o taza que vayamos a tomar.

El ajo para adelgazar es realmente bueno y esta infusión para perder peso se recomienda tomar también 2 veces al día siendo la primera hora recomendada en ayunas nada más levantarnos que es cuando su poder desintoxicante es mucho mayor.

Infusiones de valeriana

Cuando se quiere adelgazar, controlar el estrés y la ansiedad es algo muy importante ya que sabemos que a muchas personas cuando padecen estos síntomas suelen tener dificultades para controlar lo que comen. Además de eso en muchas personas es el estrés lo que les impide adelgazar.

Podemos a calentar ½ litro de agua y añadimos 10 gramos de raíz seca de valeriana aunque dependiendo del nivel de estrés o ansiedad se puede añadir más o menos cantidad.

Cuando rompa a hervir el agua retiramos el recipiente del fuego y dejamos que repose 10 minutos. Ahora ya podemos beber esta infusión para calmar los nervios y adelgazar.

Video con más infusiones para adelgazar

Qué Es BUENO Para la Celulitis En la Barriga NOVEDAD!

La celulitis es un problema estético que afecta tanto a mujeres como a hombres e incluso niños pero por suerte se puede remediar y combatir de manera efectiva si se conocen algunos remedios caseros que sirven contra ella.

Cuando aparece en la barriga también tiene solución, así que te dices ¡Tengo celulitis! ¿Qué hago para quitarla? No te preocupes porque llegaste al lugar adecuado ya que te diremos cómo hacerlo.

Vamos a ver qué es bueno para la celulitis en la barriga y cómo combatirla de las diferentes formas que existen pero tienes que prestar atención.

Debemos enfocarnos una vez más en 2 cosas, como siempre que queremos cambiar algo de nuestro cuerpo y estas dos cosas son la alimentación y por supuesto el ejercicio. Es la única forma de tener éxito.

eliminar celulitis de la barriga

Si no estás dispuesta o dispuesto a esforzarte, no sigas leyendo. Si en cambio estás dispuesto a hacer un esfuerzo que sin duda se verá recompensado, esto es para ti. ¡Comencemos!

Cómo perder la celulitis de la barriga

Tu dieta deberá cambiar y ni no estás dispuesto a hacerlo, no podrás obtener resultados positivos. La celulitis no es sencilla de eliminar pero tampoco es imposible.

Lo que debes de hacer es seguir una dieta que no es estricta salvo en algunos pasos que deberás llevar a cabo y ciertas comidas que debes evitar. Estas son las recomendaciones de dieta que has de seguir si lo que quieres es aprender cómo combatir la celulitis en la barriga de manera efectiva:

  • No consumir azúcar blanca ni alimentos azucarados.
  • Sustituir el pan blanco y los productos refinados por alimentos integrales (pasta, arroz…).
  • No comer nada más que proteínas 3 horas antes de irte a dormir.
  • Beber abundante agua y jugos de frutas elaborados en casa.
  • No comer fritos ni comida chatarra o basura.
  • Incrementar el consumo de fibra mediante productos integrales, fruta, cereales y semillas.
  • No abusar del alcohol.
  • Evitar embutidos y productos ricos en grasas saturadas.
  • Usar si es posible un aceite de coco en vez de oliva o girasol para cocinar.

Estos tips suponen grandes cambios en cuanto a los nutrientes que consumimos y hacen que el índice glucémico de los alimentos que consumimos sea mucho menor y por consiguiente favorable a la hora de que no aparezca la piel de naranja o celulitis.

Podemos decir que la alimentación influye en más de un 70% y que los ejercicios para eliminar la celulitis nos van a ayudar solamente si cuidamos la dieta.

Ahora vamos a ver qué ejercicios hay que hacer para que la celulitis de la barriga desaparezca.

Ejercicios para la celulitis de la barriga

Todos los ejercicios cardiovasculares van a facilitar que la celulitis del abdomen desaparezca pero también hay ejercicios para tonificar el abdomen que ayudan a combatir la celulitis.

Ejercicios de cardio beneficiosos para la celulitis serían:

  • Correr o andar a un ritmo rápido
  • Nadar
  • Andar en bicicleta
  • Realizar steps
  • Bicicleta elíptica
  • Aerobic
  • Ejercicios calisténicos

Pero además hay ejercicios como los abdominales y algunos otros que sirven para ayudar a quitar la celulitis. Algunos de ellos son:

  • como perder la celulitis del abdomenLa extensión de piernas
  • Elevación de piernas
  • Los curls abdominales (los abdominales de toda la vida)
  • Los ejercicios laterales
  • Flexión de piernas en banca
  • Flexión de piernas acostado
  • Abdomen bajo en paralelas

Estos son algunos ejemplos de ejercicios pero lo mejor es que vosotros mismos veáis como son mediante videos ya que es la manera más visual y fácil para que no queden dudas de cómo se realizan de un modo correcto.

Video con rutina para la celulitis en la barriga