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Las Semillas de Lino Para Adelgazar y Perder Barriga

Las semillas de lino o linaza son un alimento que se conoce bien por ayudar a mejorar nuestra salud y en especial la salud del hígado. Ademas de ver cuáles son las propiedades de las semillas de lino para adelgazar vamos a ver cómo tomarlas y cómo preparar el té de semillas de lino para adelgazary aprovechar sus beneficios.

Las semillas de lino dorado ya sea tomando la linaza molida tienen unas increíbles propiedades realmente beneficiosas para la salud y también para quienes desean perder peso.

Son recomendadas para las personas que padecen el hígado graso ya que en son unas semillas realmente beneficiosas en estos casos y para prevenir la buena salud hepática en general.

Los beneficios de las semillas de lino para adelgazar son muchos como veremos. También al final veremos cómo tomar las semillas de lino para adelgazar correctamente.

semillas de lino para perder peso

Propiedades de las semillas de lino para adelgazar

¿Pero son las semillas de lino para adelgazar una opción real? ¿Nos pueden ayudar también si nuestro propósito es perder barriga y la grasa que almacenamos?

Para saber esto tenemos que tener en cuenta que las semilla de lino al consumirse reducen el nivel de glucosa en la sangre, lo cual es bueno para no almacenar grasa y para poder eliminar la grasa que ya tenemos acumulada.

Por tanto se puede decir que las semillas de lino sirven para adelgazar y también para perder grasa de la barriga.

¿Pero cuáles son las propiedades que hacen que la linaza nos ayude a perder grasa abdominal?

La realidad es que las semillas de lino sirven para adelgazar gracias a algunas propiedades como son estas:

Beneficios de las semillas de lino para adelgazar

Lignanos

Son compuestos que se asemejan a la fibra y que tienen gran poder antioxidante que ayudan a combatir la acción de los radicales libres.

Los lignanos ayuda a mantener una buena salud del hígado, evitando la inflamación y el daño celular del hígado. Todo esto influye de manera indirecta a la hora de poder quemar grasa.

El hígado es el órgano que se encarga de metabolizar las grasas y por tanto estas semillas gracias a los lignanos nos ayudan a adelgazar.

Fibra

Entre los beneficios de las semillas de lino para adelgazar, quizás el más importante sea su contenido en fibra. Las semillas de lino contienen fibra que es tanto soluble como insoluble.

La fibra es el principal causante de que las semillas de lio sirvan para adelgazar.

La fibra soluble da forma a un gel que se combina con agua y que facilita las digestiones mientras que por su parte, la fibra insoluble pasa a través del sistema digestivo, ayudando a que eliminemos toxinas y evitando el estreñimiento.

Omega 3

Cualquier persona que no solo quiera adelgazar o perder grasa, debería saber que se deben consumir grasas saludables. Entre ellas las más beneficiosas son los ácidos grasos omega 3, que podemos encontrar en las nueces, los aguacates o el salmón entre otros alimentos y también por supuesto en las semillas de lino.

Consumir semillas de lino ayuda a evitar la inflamación del hígado y facilita la quema de grasa, de modo que si quieres perder barriga y eliminar la grasa que está de más en tu cuerpo, son un alimento muy recomendable.

Cómo tomar las semillas de lino para adelgazar

Ahora vamos a ver cómo tomar las semillas de lino para bajar de peso y esto es algo que no tiene mayor dificultad.

La conservación: Lo mejor es guardar las semillas de lino en un recipiente hermético que conserve todas sus propiedades y podemos meterlas en la nevera para que conserven sus beneficios durante más tiempo.

Si quieres saber cómo se utilizan las semillas de lino para adelgazar presta atención a esto:

Molerlas: Lo mejor es moler las semillas para que nuestro sistema digestivo las absorba mucho mejor. También se pueden consumir enteras pero lo más recomendable es hacer esto.

Su uso culinario: Puedes tomarlas solas, con la leche, en diferentes bebidas como jugos, en sopas, en batidos o bien para hacer repostería. Estas son algunas ideas pero aquí la imaginación entra en juego y se pueden usar en una gran variedad de platos.

También en la repostería se puede sustituir el huevo. Para hacerlo basta con moler semillas de lino con agua y se formará una pasta que puede sustituir al huevo.

Se pueden espolvorear en muchos platos para aportar fibra y darles sabor y estaremos añadiendo a nuestras comidas las excelentes propiedaades adelgazantes de la linaza.

Té de semillas de lino o agua de semillas de lino

Para elaborar el agua de semillas de lino o té de semillas de lino para bajar de peso, lo que hacemos es hervir 1 litro de agua y una vez que empiece a hervir le añadimos 2 cucharadas de linaza y también el jugo de un limón que exprimimos en el momento y si deseamos una cucharada de miel de abeja (solo si es miel natural sin azúcares añadidos). Dejamos que hierva un par de minutos y lo retiramos del fuego.

Se puede colar para eliminar las semillas pero si no tampoco pasa nada.

Se recomienda beber esta agua o té de semillas de lino para adelgazar en ayunas todo los días.

Video sobre la linaza para perder peso

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Las Propiedades de la LIMA Para Adelgazar RÁPIDO!

Exixten ciertas aguas que ayudan a bajar de peso y de una de ellas y sus diferentes opciones a la hora de tomarla, vamos a hablar en el post de hoy.

Concretamente en esta ocasión queremos hablaros de la lima, una fruta cuyas propiedades adelgazantes son realmente beneficiosas y recomendadas ya que es una fruta que ayuda a acelerar el metabolismo y a quemar grasa.

la lima para adelgazarVamos a ver las propiedades de la lima para adelgazar y además de ver qué beneficios concretos nos aporta tomar lima en sus diferentes opciones, veremos cómo tomar la lima para bajar de peso del modo correcto.

Raíz de lima para adelgazar; Té de lima

El té de lima para adelgazar se elabora usando la raíz de lima ya que esta tiene propiedades quemagrasa y que al mismo tiempo ayudan a acelerar el metabolismo.

Se prepara de manera muy sencilla y tan solo hay que echar una cuchara de raíz de lima en una taza de agua que esté hirviendo. Hemos de dejar que hierva durante 5 minutos para luego retirar el té del fuego.

Se recomienda beber tibio todos los días en ayunas y en apenas 2 meses se empiezan a notar los resultados.

Además si lo combinamos con el limón y otros alimentos que sirven para adelgazar como la calabaza, que por cierto no engorda o como el limón, los resultados serán mucho mejores.

Propiedades de la lima para adelgazar

La lima contiene ácido cítrico, sustancia que es quemadora de grasa natural por excelencia.

Es excelente contra el estreñimiento que impide en muchas ocasiones bajar de peso y además es un gran diurético ya que ayuda a evitar la retención de líquidos.

La lima ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre y por ello no solo la lima sirve para adelgazar sino que además es recomendada para las personas diabéticas.

Al igual que el limón la lima ayuda a depurar el organismo lo cual es algo fundamental para poder perder peso sin dificultades.

Jugo de lima para adelgazar

La lima también se puede tomar en jugo ya que también preparado de esta manera nos ayuda a depurar el organismo y a perder peso.

Elaborar jugo de lima para adelgazar es una buena manera natural de combatir la obesidad y de ahí que los especialistas en nutrición y endocrinos recomienden beber esta bebida para las personas con sobre peso o quienes desean adelgazar.

Vamos a ver cómo preparar el jugo de lima para adelgazar:

Calentamos un poco el agua ya que es mejor beberlo en tibio y añadimos el jugo de una lima. Lo ideal es tomarlo solo pero si disponemos de una buena miel de abeja natural podemos añadir una cucharadita para darle más sabor.

El jugo de lima para adelgazar se debe de tomar en ayunas durante 7 días seguidos y después descansar otra semana y así sucesivamente.

Es importante que para beneficiarnos de las propiedades de la lima para adelgazar, bebamos el jugo de lima recién exprimido.

Agua de lima para adelgazar

Al igual que sucede con el agua de limón, el agua de lima para adelgazar es una bebida muy recomendada.

La lima se puede beber mezclada con agua en ayunas, pero también hay muchas recetas en las que se combina la lima con otros alimentos para potenciar sus efectos.

A continuación vamos a ver una receta con lima para bajar de peso que además nos ayudará a reforzar nuestras defensas.

Video con receta con lima para perder peso

Puedes ver más contenidos en:

http://bienestar.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/5-aguas-citricas-que-te-bajan-de-peso

http://www.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/video/youtube-ejercicios-para-acelerar-el-metabolismo-video

http://www.salud180.com/bienestar180/video/youtube-como-saber-si-en-verdad-estoy-enamorado-video