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salvia para perder la barriga

Perder Barriga con la Infusión de Salvia

Incluir en la alimentación una infusión de salvia todos los días es la mejor manera de ayudar a perder barriga y esto es porque la salvia es una planta que tiene muchas propiedades que nos ayudan a quemar grasa de esta zona.

La infusión de salvia para adelgazar es una bebida muy buena y esta vez vemos cómo se prepara y cómo se toma para bajar de peso de un modo natural y saludable.

salvia para perder la barriga

La salvia es una planta que aporta muchas propiedades que benefician mucho nuestra salud y además de ayudarnos a perder grasa de una zona tan complicada como la barriga y aplanar abdomen mejorará muchos otros puntos clave en nuestro organismo.

¿Por qué elegir salvia para adelgazar?

  • La salvia se conoce desde hace mucho tiempo por ser una planta medicinal y que usada en la cocina nos ayuda en muchos puntos como os mostraré ahora:
  • Mejora las digestiones, combate de manera natural el estreñimiento y mejora el tránsito intestinal.
  • Ayuda a evitar la retención de líquidos por sus propiedades diuréticas y ayuda a desintoxicar el cuerpo
  • Es buena para combatir la hinchazón del abdomen
  • Entre otras propiedades y beneficios que sin duda, harán que la infusión de salvia esté en nuestra lista de tés que no pueden faltar, si buscamos tener un abdomen plano.

¿Cómo ayuda a perder la barriga la infusión de salvia?

Las propiedades de la salvia son ideales para ayudar a perder barriga y siempre que podamos debemos tomar una infusión de esta planta.

Lo que tenemos que tener en cuenta para que resulte realmente de ayuda a la hora de perder barriga es que a la infusión de salvia no se la debe de añadir azúcar y mucho menos del blanco, en cambio si la podemos añadir stevia o unas gotas de limón.

Hay que ser conscientes de que además de que hay que consumir a poder ser la infusión de salvia todos los días, hay que llevar una alimentación que sea baja en grasas saturadas y consumir abundantes vegetales y frutas, además de que debemos de evitar los carbohidratos simples y azúcares simples, evitando el pan blanco, los productos procesados la bollería y las frituras.

Cómo preparar infusión de salvia

Para preparar un litro de infusión de salvia para beber a lo largo del día basta con añadir 15 gramos de salvia en un litro de agua hirviendo. Se deja que hierva un par de minutos y luego se deja que repose unos 15 minutos.

En el caso de añadir edulcorantes para darle sabor, el limón como os decía antes y la stevia son buenas opciones y también si deseamos podemos añadirle un poco de miel siempre que sea una buena miel que no tenga azúcares añadidos.

Cómo tomar la infusión

La primera toma se debe de hacer a primera hora del día en ayunas y una vez que transcurran 30 minutos ya podemos tomar nuestro desayuno.

El tomarlo en ayunas estimulará la pérdida de grasa de la zona de la barriga y de aquellas zonas en donde se tiende a acumular la grasa. Conseguimos depurar el organismo y eliminar las toxinas que están de más en nuestro cuerpo.

El resto de los vasos que iremos bebiendo a lo largo del día hasta beber el litro diario, se recomienda que sea cuando tengamos el estómago vacío ya que es entonces cuando será más depurativa.

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Cómo Reducir PAPADA Rápidamente de Forma Natural

Muchas personas tienen mucha papada y es casi para ellos una obsesión reducir la grasa de esa zona y es por eso que en este post vamos a ver trucos para reducir la papada y una serie de ejercicios que nos ayudarán.

Hoy veremos cómo reducir papada rápido por medio de forma natural por medio de lo más efectivo que se puede hacer en estos casos, de modo que si tienes ese problema presta atención porque te queremos ayudar a conseguirlo igual que lo logré yo en su día.

Quitar grasa de la papada se puede lograr de varias formas y sirve igualmente para las mujeres y para los hombres,

  • Con ejercicios para reducir papada
  • Con masajes para reducirla
  • Con cremas

adelgazar papada

Cómo reducir papada rápidamente

  • Evita las grasas animales y las grasas saturadas
  • Elimina de tu alimentación los alimentos procesados y la comida rápida
  • Come lo más natural posible y siempre que puedas alimentos orgánicos
  • Opta siempre lo alimentos en sus versiones integrales (pasta integral, arroces integrales, azúcar morena en lugar de la blanca tec,…)
  • Evita las dietas express o dietas milagro que producen el efecto rebote
  • Usa cremas reafirmantes que tienen acción lipolítica
  • No consumas alcohol o al menos reduce su consumo lo más posible
  • Realiza al menos media hora de ejercicio físico 3 días de la semana
  • Bebe abundante agua
  • Consume bebidas depurativas como el agua con limón, el agua de alcachofa, el agua de Jamaica, infusiones y tés
  • Consume abundantes frutas frescas y vegetales orgánicos
  • No consumas lácteos y si lo haces que sean desnatados
  • Consume semillas de chía y de lino

Ejercicios para reducir papada

Ahora vamos a ver 4 ejercicios que ayudan a eliminar la papada. Es recomendable que los realicemos a diario y que los acompañemos de las pautas que os he dado antes para que sean realmente efectivos.

Estos ejercicios ayudan a la reducción de la papada porque combaten la flacidez así que vamos con ellos:

Ejercicio Nº 1

  1. Nos situamos de pies y con los pies a la misma distancia de los hombros
  2. Inclinamos la cabeza hacia atrás como si mirásemos algo del techo
  3. Frunce los labios como si quisiéramos besar el techo
  4. Mantén esa posición durante unos segundos
  5. Repite esto 5 veces

Ejercicio Nº 2

  1. Para realizar el segundo de los ejercicios para reducir papada, se hace en posición sentados, en una silla y con los pies apoyados en el suelo
  2. Inclinamos la cabeza hacia atrás mirando al techo
  3. Sacamos nuestro labio inferior hacia afuera tanto como podamos (se debe sentir como el cuello se estira y como tensan los músculos de la barbilla
  4. Se mantiene esta posición unos 15 segundos y soltamos
  5. Repetimos esto 10 o 12 veces al día

Ejercicio Nº 3

  1. Nos sentamos rectos e inclinamos nuestra barbilla hacia el techo
  2. Cerramos los labios y los mantenemos relajados
  3. Teniendo la boca cerrada abrimos la mandíbula y hacemos la forma de una O
  4. Hacemos una pausa manteniendo la misma posición durante 20 segundos
  5. Repetiremos este ejercicio 10 veces al día

Ejercicio Nº 4

  1. Nos sentamos con la espalda recta e inclinamos la cabeza hacia el techo
  2. Mantenemos la cabeza inclinada hacia atrás y tenemos que presionar la lengua contra el paladar
  3. Debemos sentir como apretamos los músculos que se sitúan en la parte delantera del cuello
  4. Con la lengua en contacto con el cielo de la bica, bajamos la barbilla hasta el cuello

Para terminar este post sobre cómo adelgazar la papada os dejaré un video que me pareció interesante con un remedio para ayudar a eliminar la grasa de la papada.

Debes tener en cuenta que poder eliminar papada sin cirugía además de hacer ejercicios la alimentación es sumamente importante.

Combina los ejercicios efectivos que hemos dado con los tips de dieta y alimentación que di al inicio del artículo para que los resultados sean los esperados.

También te recomendamos que veas:

Video con receta casera para eliminar papada