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ALGAS Para Adelgazar – (Lo Que No Te CONTARON)

En este blog ya son unos cuantos alimentos para adelgazar de los que hemos hablado y hoy es les toca el turno a las algas para adelgazar. ¿Pero qué hay de cierto en que las algas ayuden realmente a perder peso en las personas? ¿Es cierto o es otro engaño sacado a la luz solo con el fin de vendernos suplementos milagrosos?

En el mercado se vende pastillas de algas para adelgazar e incluso cremas de algas para adelgazar pero lo más efectivo es comprarlas para tomarlas en polvo.

algas para bajar de peso

También el agua de algas para adelgazar es muy efectiva y de hecho un tratamiento con algas para perder peso es bastante bueno debido a que este tipo de alimento purifica de manera efectiva nuestro organismo, lo cual es muy importante y necesario para poder bajar de peso con mayor facilidad.

Las mejores algas para adelgazar son principalmente vamos a hablar de las algas que más se utilizan como ayuda para bajar de peso, que son el alga fucos y el alga espirulina.

El alga fucos

Este alga es muy rico en nutrientes y es una buena alternativa para ayudarse a perder peso y a hacerlo además de una manera natural.

Estas son las propiedades del alga fucos para adelgazar:

  • Buena para eliminar líquidos en el cuerpo y evitar su retención
  • Ayuda a eliminar toxinas y los depósitos grasos
  • Al contener algina tiene propiedades laxantes y diuréticas
  • Estimula de manera natural la glándula tiroides
  • Ayuda a controlar la ansiedad por la comida

Todas estas propiedades hacen que el alga fucos para adelgazar sirva como ayuda sin resultar ser ningún engaño, pero además contiene los siguientes nutrientes beneficiosos:

  • Rica en yodo
  • Rica en vitaminas del grupo B, vitamina A, C y E
  • Rica en proteínas vegetales
  • Rica en hierro, magnesio y fósforo, además de zinc, cobre, silicio, litio etc…

El alga espirulina

El alga espirulina se utiliza también en muchos suplementos para bajar de peso, ya que contiene las siguientes propiedades para adelgazar:

  • Acelera el metabolismo
  • Consumirla facilita la eliminación de la grasa acumulada
  • Mantiene a las personas saciadas por comer
  • También estimula la glándula tiroides

Y por supuesto además de sus propiedades adelgazantes es rica en los siguientes nutrientes:

  • Alto contenido en proteínas (el 60% de su peso en seco)
  • Rica en vitaminas del grupo B y en aminoácidos esenciales
  • Buena para combatir el hígado graso
  • Contiene clorofila y otras sustancias antioxidantes como el tocoferol y el selenio.
  • Se recomienda en personas diabéticas

Otra de las opciones es tomar el aceite de algas para adelgazar o también el té de algas para adelgazar que se prepara como cualquier otra infusión.

Video sobre las algas para bajar de peso

Si quieres ver los métodos que recomendamos puedes hacerlo aquí

La Sopa Quema Grasa – (LA VERDAD Y LAS CLAVES)

¿Funciona la sopa quemagrasa? ¿Es efectiva la dieta de la sopa quema grasa o es uno más de los mitos que hay en internet? Hoy vas a salir de dudas porque vamos a explicarlo en detalle en este artículo.

Además de ver una receta, vamos a ver cómo debemos tomarlo y cómo se haría una dieta de una sopa especial para quemar la grasa corporal. No os vamos a engañar, hay que hacer un esfuerzo si quieres adelgazar.

Si quieres que de resultados, debes hacer bien las cosas pero para empezar vamos a dejar claro que esta sopa adelgazante sí ayuda a bajar de peso.

sopa quema grasa para adelgazar

Algunas personas pierden 5 kilos, otras 7, otras 2…así que no vamos a prometer milagros como hacen en otros sitios porque nuestra experiencia es que cada persona es un mundo y cada uno pierde un peso diferente.

Ahora sí, comencemos:

Dieta de la sopa quemagrasa

Esta dieta dura 7 días y no conviene prolongarla más tiempo. Una vez terminada la dieta, debemos de esperar al menos 2 semanas para volver a realizarla.

Se trata de un proceso depurativo que nos va a venir muy bien para perder peso y ayudar a depurar el hígado de forma saludable.

Ahora veamos qué debemos hacer en cada uno de los 7 días que dura este régimen:

Día 1

  • Se toma la sopa durante el día y también se toma fruta, preferiblemente sandía y melón pero también podemos tomar otras frutas como pera, manzana, kiwi o naranjas.
  • Las bebidas son jugos naturales de frutas y vegetales (que preparamos nosotros mismos con una licuadora en casa), té o café (pero sin azúcar).

Día 2

  • sirve la sopa quemagrasaEl segundo día solo tomamos la sopa (3 o 4 veces) y verduras cocidas.
  • No consumir mantequilla ni aceite con las verduras
  • Este día no se consume fruta

Día 3

  • En el tercer día de la dieta de la sopa quema grasa se pueden combinar los alimentos de los anteriores 2 días.
  • No consumir patatas ni plátanos
  • A estas alturas lo normal es haber perdido al menos 1 kilo

Día 4

  • Se toma solamente la sopa, leche desnatada (cantidad deseada) y plátanos (mínimo 3 al día).

Día 5

  • Se toma la sopa y carne de vaca (entre 150 y 200 gramos)
  • También se puede sustituir por carne de pollo (sin piel), pavo o pescado al horno o cocido

Día 6

  • Se toma la sopa mínimo una vez en el día
  • Se comen 3 o 3 filetes de carne magra a elegir (vaca, pollo, pavo o también pescado)
  • La verdura se consume cocida en la cantidad deseada

Día 7

  • La sopa se toma por lo menos una vez en el día
  • Se consume arroz integral
  • Se comen verduras al vapor en la cantidad deseada
  • También se puede tomar jugos de vegetales caseros

Cómo hacer la sopa quema grasa

Ahora veamos cómo se hace la sopa quema grasa que como vamos a ver no tiene mayor dificultad. Para prepararla necesitaremos los siguientes ingredientes:

Ingredientes

  • 5 Cebollas grandes
  • ½ Repollo
  • 5 Tomates
  • 2 Pimientos verdes
  • 3 Tallos de apio
  • Una pizca de sal (muy poca cantidad)
  • Pimienta negra

Preparación

  1. Pelamos las cebollas y los tomates los lavamos bien, También lavamos el apio y los pimientos y los picamos en trozos pequeños.
  2. Los ponemos en una olla echando agua filtrada o depurada (el doble de volumen de agua de lo que ocupen los ingredientes que hemos puesto en ella) pero nunca agua del grifo (el agua de grifo contiene flúor, cloro y otras sustancias tóxicas que no necesitamos)
  3. Lo ponemos a hervir a fuego lento hasta que veamos que todos los ingredientes están bien cocidos. Suelen tardar unos 10 minutos en estar hechos.
  4. Por último pasamos la batidora y ya tenemos la sopa lista para tomar

Recomendaciones

  • Bebe abundante agua durante el día (mínimo 2 litros diarios)
  • Descansa lo suficiente
  • No consumas comida basura, ni fritos
  • No consumas alimentos procesados o precocinados
  • Incorpora en tu dieta alimentos vegetales, semillas (chía, lino y sésamo)
  • Realiza ejercicios como correr 3 veces a la semana o al menos andar a un ritmo rápido durante más de 40 minutos
  • Evita el estrés y sacia la ansiedad de comer con frutas y jugos de vegetales