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El Reiki Para Adelgazar como AYUDA Efectiva

El reiki es una técnica usada desde hace muchos por medio dela cual nos trasmitimos energía con el contacto de las manos sobre nuestro cuerpo. La superposición de manos trasmite energía curativa y se puede utilizar también para bajar de peso.

El reiki para adelgazar se debe de tomar como una ayuda más y debemos tener en cuenta que lo más importante de todo es la alimentación.

Activar la energía de los chakras es muy importante ya que si hay un buen flujo de energía nuestra salud en general lo va a notar mucho para bien.

Hay ejercicios de reiki para adelgazar que podemos practicar con regularidad para obtener buenos resultados.

El Reiki sirve para adelgazar

Al igual que el yoga ayuda a perder peso pero además a llevar una vida más saludable, con el reiki también mejoramos ciertos aspectos como son el estado de ánimo entre otros que ayudan a adelgazar.

En muchas personas el sobre peso o la obesidad no son solo la consecuencia de una alimentación poco adecuada sino que sensaciones como la ansiedad, negatividad, rabia, dolor contenido o emociones poco sanas contribuyen en algunas personas y afectan directa o indirectamente a su peso.

Cuando una persona tiene ansiedad por la comida o el mismo estrés le impide adelgazar, puede obtener los beneficios del reiki para adelgazar en la medida de que se consiguen reducir estos síntomas.

Tratamiento de reiki para adelgazar

Vamos a ver unos ejercicios de reiki para adelgazar muy sencillos:

  • Primero ponemos las manos en la posición de la cabeza como en forma de concha
  • Permanecemos unos minutos (no hay un tiempo exacto)
  • Pasamos las manos a la garganta para regular el metabolismo de la glándula tiroides y a la vez reducir la angustia y la ira.
  • Después colocamos una mano sobre el pecho y la otra más abajo. Esa zona trata las emociones para consegui9r más fuerza de voluntad y control.
  • Ponemos ambas manos en la zona del ombligo que favorece el equilibrio emocional y la expulsión de toxinas.
  • Pasamos a las rodillas, primero en una y luego en la otra y colocando una mano en la rótula y otra en la parte posterior, lo cual favorece el buen funcionamiento linfático.
  • Terminamos en los pies, colocando una mano sobre el empeine y la otra sobre la planta del pie, lo cual ayuda a depurar el organismo en general.

Video del reiki para perder peso

Cómo Controlar la Ansiedad Por Comer (TÉCNICAS)

No es sencillo aprender cómo controlar la ansiedad por comer y eso es de lo que vamos a hablar en el post de hoy, puesto que la ansiedad por la comida es un problema que afecta a muchas personas en todo el mundo y a pesar de ello se le puede poner solución.

La ansiedad es un problema psicológico que en muchos casos deriva en ansiedad por comer o en otras palabras, tenemos cierto nivel de ansiedad para saciarlo buscamos la comida desesperadamente.

Como ya comentamos en un post anterior, el ejercicio es uno de los mejores armas que podemos utilizar para ayudarnos a quitar y controlar la ansiedad por la comida, pero hay muchas más cosas que podemos hacer para ganarla la batalla a la ansiedad.

controlar ansiedad de comerTécnicas y pautas para controla la ansiedad por comer

Una de las mejores técnicas que puede haber para calmar la ansiedad por comer, es el de masticar algún alimento que apenas contenga calorías, como podemos hacer entreteniéndonos con una zanahoria cruda, un pepino, un tomate y muchos más vegetales crudos.

Como decimos la ansiedad tiene su origen en la mente y nosotros podemos engañarla solo con el hecho de simular que estamos masticando, pero si lo hacemos literalmente comiéndonos un vegetal crudo, además de que estamos matando la ansiedad lo que hacemos incluir fibra, así que conseguimos nuestro objetivo por ambas partes.

Esta es una de las cosas que podemos hacer para poder controlar la ansiedad por comer pero además de buscar distracciones o engañar a nuestra mente comiendo algo crudo con pocas calorías, lo que tenemos que hacer primero es no consumir ciertos alimentos que nos provocan por sí solos ansiedad.

Además de aplicar técnicas para controlar la ansiedad por comer debemos saber que además de controlar la ansiedad nerviosa por la comida debemos de evitar ciertos alimentos. Entre los alimentos que tenemos que evitar si tenemos mucha ansiedad se encuentran los siguientes:

  • Bebidas estimulantes con cafeína
  • Alcohol
  • Alimentos cargados de azúcares simples
  • Alimentos con muchos conservantes y grasas transgénicas
  • Productos con alto contenido en sal

Por otra parte si queremos aprender cómo controlar la ansiedad por comer debemos de saber qué tipo de alimentos debemos consumir para poder conseguir esto:

  • ansiedad por la comidaComer alimentos con fibra como vegetales crudos
  • Remplazar los snacks por piezas de fruta
  • Consumir carnes con poca grasa, lo más magras posible
  • Comer frutos secos crudos, como nueces, avellanas y almendras
  • Purés de verduras
  • Huevos cocidos

Si el problema de ansiedad por la comida está afectando seriamente a nuestras vidas no puede haber un blog que sustituya la atención y las indicaciones de un médico especializado en este tipo de trastornos.

Si simplemente queremos corregir esta tendencia de comer seguir estos consejos si van a ayudar mucho.

No olvidemos de que muchas veces la sensación de hambre no tiene nada que ver con las necesidades reales por la comida y en ocasiones solo bebiendo un vaso de agua ese supuesto hambre desaparece.

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Video con técnica para controlar la ansiedar por comer