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La Cerveza Engorda ¿Pero Cuántas me puedo beber?

La cerveza engorda, frase típica y que no está muy lejos de la realidad. Ya vimos en su día por qué la cerveza engorda pero hoy vamos a profundizar el tema ya que son muchas las personas que quieren adelgazar pero no pueden resistirse a tomar una o varias cervezas.

Tomar cerveza engorda de eso no hay duda pero todo depende de cada persona, de la alimentación que esté siguiendo, de su metabolismo y por supuesto de cuantas cervezas te tomes.

cerveza engorda

¿La cerveza engorda mucho?

Si y no. Lo lógico es que si bebes mucha engorde porque contiene alcohol pero tenemos que decir antes de nada varias cosas a favor de la cerveza:

  • Se trata de una bebida natural (siempre que se trate de cerveza artesana)
  • Tiene pocas calorías (43 por cada 100 gramos);
  • No contiene azúcares
  • Contiene proteínas y vitaminas

Tengamos en cuenta que estamos hablando de 90 calorías por cada caña de cerveza que bebemos. De modo que si nos tomamos una o 2 no pasa nada pero en el momento que nos excedemos es muy probable que se acabe depositando en forma de grasa y especialmente en la barriga.

¿Pero entonces cómo tomar cerveza sin engordar? Pues muy sencillo y parece una respuesta obvia. Si queremos inflarnos a cervezas o beber más de las que deberíamos, tenemos que contrarrestarlo consumiendo diariamente menos calorías. En otras palabras, si comemos mucho y además consumimos mucha cerveza vamos a engordar con toda seguridad, salvo que tengamos un metabolismo muy acelerado.

Practicar deporte y salir a correr es otra de las buenas acciones con las que podemos evitar engordar.

Si queremos cuidar nuestro cuerpo y no ganar peso y sabiendo que la cerveza engorda quieras que no, tenemos que esforzarnos para compensar el consumo extra de calorías que ingerimos con la cerveza.

El consumo moderado de cerveza no produce obesidad y sí la produce el seguir una alimentación poco saludable y el no realizar apenas actividad física.

Beneficios de la cerveza

  • Es diurética y contiene poco sodio
  • Es buena para combatir el estreñimiento
  • Mejora la anemia ya que contiene vitaminas B y C
  • Contiene silicio que es buena para las mujeres y combatir la osteopenia y la osteoporosis
  • Aumenta la tasa de colesterol bueno

Por lo tanto se puede decir que está claro que si nos excedemos en el consumo de cerveza vamos a engordar y especialmente la barriga. De ahí el dicho de “barriga cervecera”

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Propiedades del Rábano para adelgazar y Receta Especial

El rábano es un vegetal que ayuda en la pérdida de peso como muchos otros tantos alimentos y que si lo consumimos especialmente bebiendo su jugo facilita las cosas a la hora de perder peso y grasa.

Existen distintos tipos de rábanos, como son los rabanitos, el rábano negro o el rábano chino. Todos son vegetales bajos en calorías que conviene incorporar en la dieta si queremos bajar de peso al menos mantenerlo y no engordar. También se le conoce como rábano japonés o daikon.

rabanos para adelgazar

¿Pero cuáles son las propiedades del rábano para adelgazar? Vamos a verlas a continuación:

  • Solo contiene 16 calorías por cada 100 gramos pero además de eso tienen muchas propiedades beneficiosas.
  • Es un diurético natural que ayuda a eliminar líquidos
  • Contiene mucho agua
  • Reduce la presión arterial
  • Contiene fibra que reduce el apetito y ayuda a evitar el estreñimiento
  • Mejora la combustión de las grasas
  • La vitamina C que contiene ayuda también a depurar el cuerpo

Estas son las propiedades específicas del rábano para bajar de peso pero además tiene otras que son muy buenas para nuestra salud y nuestra estética. Su contenido en colágeno es ideal para la piel pero también es bueno para la salud de los huesos y para que las heridas cicatricen antes.

Las personas que consumen rábano en con regularidad tienen una piel hidratada ya que combate la piel seca.

El rábano para adelgazar sin lugar a duda ayuda, pero debemos seguir una alimentación sana que no sea abundante en grasas saturadas y carbohidratos y azúcares simples. Cuando comemos rábano ayudamos a depurar el hígado naturalmente, lo cual es bueno para perder peso pero sobre todo lo más importante de todo, para que estemos sanos.

Jugo de Rábano para adelgazar

El jugo del rábano para adelgazar tiene unas propiedades excelentes y por supuesto que también beneficia mucho nuestra salud aparte de que nos ayude a bajar de peso saludablemente.

A continuación vamos a ver una receta de jugo de rábano para adelgazar que te va a ayudar mucho a quemar grasas.

La gente también habla del agua de rábano para adelgazar y se puede hacer una decocción hirviendo rábano y bebiendo el líquido resultante pero lo mejor es beber los jugos de rábano en ayunas y también en horas alejadas de las comidas, que es cuando mayor efecto adelgazante posee.

Receta especial con rábano y limón

Los ingredientes que usaremos son:

  • 100 Gramos de rábano
  • 1 Limón
  • 1 Vaso de agua

Para prepararlo primero lavamos y pelamos el rábano y lo echamos troceado en la licuadora. Le añadimos el agua y el jugo del limón. Lo bebemos inmediatamente en cuanto licuemos para que no se pierda la vitamina C del limón.

Ayudarse de rábano para desintoxicar el cuerpo

Una forma de depurar el cuerpo es durante varios días, por ejemplo 5 días es recomendable, no consumir carnes, ni productos procesados y por supuesto tampoco comida basura. Beberemos abundante agua y comeremos durante esos día solamente fruta y vegetales orgánicos crudos.

Si no podemos aguantar 5 días, al menos 3 días sería el tiempo mínimo recomendado.

Después que ya tengamos depurado el cuerpo consumiremos durante un par de día solamente rábano y zumo de limón. Al añadir el jugo de limón depuraremos aún más nuestro organismo y de manera garantizada vamos a perder peso.

Muchas veces para bajar de peso solo necesitamos desintoxicar el cuerpo y es una buena forma de conseguirlo.

Video con los beneficios del rábano

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