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PROPIEDADES de la Hierba Luisa para Adelgazar y Usos

Hoy vas a aprender para qué sirve la hierba luisa y cuáles son sus propiedades ya que esta hierba medicinal nos ayuda a curar muchos problemas de salud y también nos ayuda a perder peso, algo de lo que también hablaremos.

Primero veremos las propiedades de la hierba luisa curativas para sabér así en qué aspectos de nuestra salud nos ayuda ya que entre las infusiones para adelgazar más saludables está la elaborada con esta hierba curativa.

beneficios hierba luisa

Propiedades de la hierba luisa

  • Digestivas
  • Antioxidantes
  • Funguicidas
  • Expectorantes
  • Antihistamínicas
  • Antibacteriales
  • Calmantes
  • Anticancerígenas
  • Antisespasmódicas
  • Carmitivas
  • Antitusivas
  • Diuréticas
  • Energizante

Beneficios de tomar la Hierba Luisa para adelgazar

De las propiedades de la hierba luisa para adelgazar rescatamos 4 de las que hemos mencionado. La primera de ellas son sus propiedades calmantes y es que esta hierba nos ayuda a reducir el estrés y el estrés influye mucho a la hora de perder peso.

Las personas en general tienen a engordar cuando tienen estrés ya que comen más y les resulta más difícil evitar la ansiedad por comer. Por otra parte el estrés libera hormonas y hace que sea más difícil perder peso aunque esto depende de cada persona.

La otra de las propiedades para adelgazar de la hierba luisa son sus propiedades digestivas. Cuanto mejor realizamos las digestiones mejor se procesan los alimentos y esto es bueno para controlar el peso.

Además ayuda a que estemos menos decaídos física y mentalmente de modo que si estamos haciendo una dieta la afrontemos con más fuerza para poder perder peso.

Consumir hierba luisa tiene efectos diuréticos de modo que eliminamos toxinas por medio de la orina y evitamos retener líquidos.

¿Qué usos tiene la hierba luisa?

Ahora vamos a ver para qué sirve la hierba luisa como panta medicinal:

  • Buena para expulsar los gases y evitar las flatulencias
  • Combate la alitosis o el mal aliento
  • Las infusiones de hierba luisa ayuda a relajarnos y calmar los nervios
  • Es buena para los problemas de tipo respiratorio, la tos y expulsar las flemas
  • Ideal para tratar las indigestiones de manera natural
  • Sirve para darnos baños relajantes añadiendo infusión de hierba luisa al agua del baño
  • Se emplea como planta aromática y en productos de limpieza personal como lociones capilares, champús, jabones, dentríficos…

Cómo hacer infusión de hierba luisa

Es muy fácil hacer té de hierba luisa o té de cedrón como también se llama. Para preparar infusión de hierba luisa lo que hacemos es lo siguiente:

Calentamos agua hasta que empiece a hervir y cuanto el agua rompa a hervir echamos una bolsita de hierba luisa o una cucharadita de hierba si la tenemos a granel.

Retiramos el agua del fuego y dejamos que repose unos 8 minutos. Después lo colamos y lo bebemos.

Se pueden tomar 3 tazas al día de esta infusión.

Contraindicaciones y efectos secundarios

No se recomienda excederse en su consumo en los siguientes casos:

  • En las mujeres embarazadas
  • Mujeres lactantes
  • Personas con pocas defensas
  • Menores de 16 años
  • Ancianos

No tiene efectos secundarios graves.

Video sobre el cultivo, propiedades y beneficios de la hierba luisa

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¿La Calabaza Engorda? ¿Qué dicen los Expertos?

Resolver la duda sobre si la calabaza engorda o no es lo que haremos hoy ya que muchas personas pregunta diciendo si la calabaza hacer engordar las piernas, si engorda mucho, si asada también nos hace ganar peso y en definitiva hay personas que tienen muchas dudas al respecto.

Para resolver esta duda, hablaremos de las propiedades y los beneficios que tiene consumir la este alimento que forma parte de uno de los alimentos más saludables que podemos consumir, tal como sucede con casi todos los vegetales.

la calabaza no engorda

Las calorías

La calabaza tiene entre 25 calorías y 40 calorías por cada 100 gramos en el caso de las calabazas más dulces. Pero no solo tenemos que tener en cuenta su bajo contenido calórico sino que además tiene propiedades saciantes.

Debemos tener muy en cuenta que la calabaza no engorda por sí sola a no ser que nos atiborremos a comer calabazas dulces durante todo el día. Todo hay que mirarlo dentro de una lógica y si nuestra dieta es equilibrada no nos va a hacer engordar.

La calabaza no engorda y no solo eso, ayuda a adelgazar y despuñes veremos cómo tomarla para bajar de peso de diferentes formas. Por lo tanto a no ser que consumamos mucha y es más, sus propiedades para saciar nuestro hambre ayudan a adelgazar. De hecho se incluyen en muchas dietas para adelgazar por las pocas calorías que aportan y porque ayuda a controla el apetito.

Además contiene Calcio, fósforo y potasio en buenas cantidades. También es rica en agua, fibra y es perfecta para elaborar recetas light o para incluirla en muchos platos.

Cómo podemos consumir la calabaza

Hay diferentes formas en las que podemos consumir la calabaza y estas son algunad e las más comunes y recomendadas:

Crema de calabaza: Es una cena ideal para aportar vitaminas.

calabaza para adelgazar

Calabaza asada o al horno: Muy buena consumirla después de haber hecho ejercicio porque nos ayuda a recuperarnos.

Batidos de calabaza: Son otra de las formas de tomar la calabaza para adelgazar o simplemente para cuidar nuestra salud. Compartimos una forma de preparar un batido de calabaza, ahora que ya tenemos claro que la calabaza no nos hace engordar.

Ingredientes:

  • 120 Gramos de calabaza
  • 2 Manzanas
  • 1 Trozo de raíz de jengibre
  • 1 Puñado de pipas de calabaza
  • 1 Cucharadita de canela en polvo
  • 1/4 Cucharadita de cardamomo
  • ¼ Cucharadita de nuez moscada
  • 350 ml de agua

Para elaborarlo pelamos las pipas de la calabaza y las ponemos en la licuadora con 350 ml de agua y licuamos. Lo colamos y echamos de nuevo en el recipiente de la licuadora añadiendo también el resto de los ingredientes: Licuamos nuevamente y ya tenemos el batido de calabaza hecho.

Se puede usar una leche en lugar de agua y en ese caso usaremos leche desnatada. Sirve cualquier leche vegetal si no queremos consumir la de vaca, además es más saludable.

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