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Cómo adelgazar tomando yodo

En el artículo del día de hoy lo que vamos a ver cómo podemos adelgazar con yodo y también cómo tomar yodo para adelgazar ya que mucha gente sabe que el yodo es clave para poder bajar de peso pero muy poca gente sabe en realidad cómo se debe de tomar.

yodo para adelgazar

Propiedades del yodo para adelgazar

La mayoría de las veces las personas no consumen el suficiente yodo en su dieta y a pesar de que se encuentra en la sal o en alimentos como los huevos, a menudo la cantidad de yodo que se consume no es la suficiente para cubrir las necesidades de este elemento tan importante.

Si la pregunta es si se puede adelgazar tomando yodo, la respuesta es sí, pero es muy importante que sepamos por qué esto es así.

Si te interesa perder peso, deberías saber que la glándula tiroides tiene un papel realmente clave cuando uno tiene este objetivo.

Según los especialistas la mayoría de las personas al no consumir el suficiente yodo su glándula tiroides no puede ejercer todas sus funciones con normalidad.

Esto hace que entre otras cosas una persona no consiga adelgazar a pesar de que haga una dieta y mucho ejercicio.

El yodo consigue frenar la resistencia a la insulina, que es algo que impide adelgazar, por lo que ya tenemos otra razón para tomar yodo para adelgazar.

Pero aparte de esto el yodo estimula las siguientes funciones en nuestro cuerpo:

  1. El metabolismo en nuestro cuerpo
  2. El buen funcionamiento de nuestro sistema nervioso
  3. El buen funcionamiento de las células
  4. La eliminación del colesterol malo en la sangre
  5. La pérdida de grasa corporal

¿Y entonces cómo tomar yodo para adelgazar?

La dosis es de 2 gotas de solución de Lugol al día, lo que es equivalente a 12,5 gramos de yodo. Aunque lo ideal es siempre consultarlo con el médico, suponiendo que el médico sepa lo que hace porque muchas veces de profesionales tiene poco (no en todos los casos pero sí muchos de ellos)

Alimentos con yodo para adelgazar

Además de tomar las gotas de yodo hay alimentos con yodo para adelgazar recomendados o simplemente cuando se busca cuidar la salud también son buenos.

Algunos alimentos ricos en yodo son:

  • Acelgas
  • Algas
  • Cebollas
  • Champiñones
  • Lechuga
  • Tomates
  • Cacahuetes o manís
  • Sardinaas
  • Mero
  • Langostinos
  • Atún

 

 

También te recomiendo cómo tomar el ajo para adelgazar.

Si quieres ver que programas para adelgazar recomendamos visita este enlace

Cómo y por qué el agua de Jamaica para adelgazar

El agua de Jamaica también conocida como té de hibisco o agua de flor de Jamaica tiene propiedades muy beneficiosas para nuestro cuerpo y por eso este artículo está dedicado a la flor de Jamaica, para saber por qué todo el mundo debería de tomar agua de Jamaica para adelgazar o para estar saludable que tampoco está de más y cómo elaborarla con su receta correspondiente.

En realidad sirve el agua de Jamaica para adelgazar siempre que la incluyamos en una dieta balanceada.

La flor de Jamaica viene de África y su interés por ella a crecido mucho en los últimos tiempos y la verdad es que no es de extrañar que cada vez más gente esté interesda en consumirla por lo que aporta.

agua de jamaica para adelgazar

El agua de Jamaica sirve para perder peso y para mejorar la salud en general pero debes de saber que no es bueno tomarla en grandes cantidades ya que entre otros efectos secundarios puede tener un efecto laxante.

La cantidad más recomendable para consumir el agua de Jamaica para adelgazar es tomar 1 vaso al día y no es bueno superar esa cantidad.

La flor de Jamaica tiene propiedades únicas que mejoran mucho nuestra salud y además nos ayuda a adelgazar.

Los casos en los que más ayuda a bajar de peso el agua de Jamaica es cuando se lleva una vida activa, relajada y en la que se practica mucho ejercicio físico.

Muchos son los que me habéis hecho la pregunta de “para qué sirve la Jamaica” y a eso os responderé aunque la pregunta correcta sería “para qué sirve el agua de Jamaica”

Beneficios del agua de Jamaica para adelgazar

Tiene propiedades diuréticas

El agua de Jamaica tiene propiedades diuréticas y es muy buena para evitar la retención de líquidos o para expulsar el líquido que ya tengamos almacenado en nuestro cuerpo.

Los beneficios del agua de Jamaica para adelgazar son precisamente su poder diurétuco. Las sustancias diuréticas hacen que orinemos más veces y eso hace que nos sintamos y nos veamos menos hinchados porque ayudan mucho al cuerpo a expulsar todo ese líquido.

Evita la acumulación de grasa y facilita su eliminación

Ayuda a adelgazar porque hace que el cuerpo no pueda absorber igual el azúcar y hace que no se acumule en forma de grasa

Es un depurador natural y hace que el sistema digestivo trabaje mucho mejor. Con ella se consiguen eliminar más fácilmente las toxinas y esto es muy necesario para poder adelgazar.

El agua de Jamaica tiene un componente que hace que el cuerpo no pueda absorber grasa. Este componente se llama faseolamina y se trata de un micronutriente y nos permite comer más sin ganar tanto peso.

Contiene vitamina C, vitamina A y minerales muy beneficiosos como hierro, calcio y fósforo.

No tiene calorías y nos sacia

Consumir agua de Jamaica es consumir 0 calorías y además sirve como un saciante natural.

Si se toma antes de las comidas hace que durante la comida nos llenemos antes y no comamos tanto y está comprobado que así se consigue adelgazar.

Para conservar esta característica es imprescindible que no le añadamos nada de azúcar ni de ningún componente que la contenga.

Facilita la eliminación de toxinas

Es un depurador natural y hace que el sistema digestivo trabaje mucho mejor. Con ella se consiguen eliminar más fácilmente las toxinas y esto es muy necesario para poder adelgazar.

Para poder bajar de peso es muy necesario depurar el organismo de sustancias patógenas y toxinas ya que el organismo y el metabolismo trabajan mucho mejor.

Cómo preparar el agua de Jamaica

Vamos a ver una receta de agua de Jamaica para aprender cómo debemos de hacerla en nuestra casa.

Hay un montón de maneras de preparar el agua de Jamaica y mi manera favorita es tomarla como si fuera una bebida refrescante, que lo es y muy rica por cierto.

Veamos la receta:

Ingredientes

  • 2 y medio litros de agua purificada
  • 10 gramos de flor de Jamaica
  • 2 limones

Preparación

Necesitamos una olla en la que añadiremos medio litro de agua y unos 10 gramos de la flor de Jamaica y lo ponemos para que hierva durante 15 minutos.

Se cuela el agua y le añadimos los dos litros de agua depurada o mineral y le añadimos el jugo de los dos limones.

Para hacer la bebida más refrescante yo le suelo añadir hielo, a no ser que haga frío…que luego vienen los resfriados…

Se puede guardar en el frigorífico para tomar otro día, no se estropea.

Cómo tomar el agua de Jamaica para adelgazar

Para adelgazar con el agua de Jamaica se recomienda tomar 3 tazas al día de esta agua.

Algo recomendable es tomarla durabte 1 mes y después descansar 2 semanas y así sucesivamente.

Se puede combinar con otras bebidas o tés sin ningún problema.

Video de otra receta de agua de Jamaica para bajar de peso

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